[лист #14] як приборкати імпульсивність і повернути собі контроль?

продовжуємо говорити про поведінку

💡 бувало таке, що вмикаєте «одну серію ввечері», а закінчуєте о другій ночі?

або йдете на вечерю й твердо кажете собі «жодного десерту», але знову замовляєте, коли офіціант пропонує десертне меню?

якщо впізнаєте себе - вітаю, ви людина. ми всі час від часу робимо щось імпульсивно. це ті дії, які приносять швидке задоволення, але не беруть до уваги наслідки. це може бути переїдання, бездумні покупки, надмірний алкоголь, нескінченне гортання стрічки, спонтанні сварки чи ігри.

далі в листі:

• чому ми зриваємось на швидке задоволення

• як простіше відстежувати й контролювати такі імпульси

• як замінити бездумні дії на “корисне задоволення”?

🔒 якщо ви ще не з нами — саме час приєднатись, щоб розібратись зі своїми імпульсами, навчитися ними керувати і отримати доступ до 13 попередніх листів розсилки.