коли кажуть “прийми свої емоції”, то часто незрозуміло, що це означає насправді.
чи достатньо просто сказати собі “все нормально”, щоб перестати сумувати чи злитись? чи варто просто відволіктись і не думати про те, що непокоїть?
але ж це не працює, правда? бо прийняти себе - це не просто сказати “та все ок”. це про визнання і проживання своїх емоцій без осуду.
у цьому аудіо-випуску я розібрала, що таке самовизнання (самовалідація) і чим вона відрізняється від “самопідбадьорення” та які 6 практичних кроків допоможуть адекватно визнати свій стан і зняти внутрішню напругу.
всередині ви знайдете живі приклади та типові помилки (коли прийняття перетворюється на бездіяльність, або співчуття — на потурання) і як їх уникати.
🔒 слухати випуск - у платній частині. якщо ви ще не з нами — саме час приєднатись. ваша увага до себе варта цього кроку.
