[лист #17] як додати звичку без насилля над собою?
навіть, якщо здається, що вже все перепробували
💡 звички - це нескінченна тема, бо всім нам хочеться мати здорове тіло, чистий розум і купу енергії. а все це, зазвичай, наслідок корисних звичок.
я постійно говорю, що вся моя коучингова робота будується на науковому підході. один з ключових напрямків, які я вивчала - це наша поведінка: чому одні речі робимо, а інші - ні? і як почати робити те, що дуже треба і взагалі не хочеться?
тому у цьому листі розкрию основи роботи з поведінкою: що ми найчастіше робимо не так і де ховається рішення? спойлер: як завжди, на поверхні. але треба знати, куди дивитись, в чому я вам і допоможу.
далі в листі:
відео-урок про 3 елементи, з яких складається будь-яка наша поведінка
зрозуміла відповідь на питання “чому я щось не роблю?” - підходить ДО ВСІХ ситуацій у вашому житті
практика для аналізу вашої ситуації і пошуку конкретних дій для виходу з неї
🔒 якщо ви ще не з нами - саме час приєднатися, щоб отримати доступ до всіх практик цього випуску і 16 попередніх листів розсилки.