[лист #4] як сформувати своє [бачення] і не застрягти в процесі?
або "як не злякатись своїх мрій?"
питання “як ти бачиш своє життя за 10 років?” неодмінно ставить в ступор, якщо ніколи про це не думали. та і часто незрозуміло, навіщо взагалі так далеко дивитись.
більш того, якщо ставити це питання без підготовки і налаштування на правильний контекст, то відповідь буде одна: “я не знаю”. а не знати неприємно ще зі школи: ми автоматично відчуваємо себе на уроці, до якого не підготувались. незнання провокує сором, страх, напругу. все це складно витримати.
тому якщо в цих роздумах немає чіткої інструкції чи підтримуючої людини, то імовірність закинути цей процес край велика.
логічне запитання: якщо сформувати бачення так складно, то нащо його взагалі мати? відповідь лежить у дослідженнях:
психолог Річард Бояцзіс підтверджує: справжні довготривалі зміни запускають НЕ цілі і НЕ список задач, а чітке, емоційно заряджене бачення себе в майбутньому.
можете уявити, що ваше бачення - це північна зірка, жива картинка того, ким ви хочете стати і як хочете жити. наприклад, замість цілі “отримати підвищення”, бачення може звучати так: “я хочу бути таким(ою) лідером(кою), який(а) допомагає іншим зростати і створює щось значуще”. таке бачення не закінчується разом із досягненням однієї цілі. воно продовжує вести вперед все життя.
в одному з досліджень Бояцзіс виявив, що жінки‑інженерки, які пов’язували свою роботу з особистим баченням — наприклад, бажанням зробити майбутнє кращим для своїх дітей — були значно більш залученими й відданими своїй кар’єрі. Їхня мотивація йшла не ззовні (“так треба”), а зсередини (“я так хочу“).
бачення активує надію, сенс, цінності.
тому якщо вам важко зрушити з місця, бракує натхнення чи відчуття сенсу — проблема може бути не у дисципліні, а у відсутності бачення. коли ви чітко знаєте, що для вас справді важливо, звички набувають сенсу, рішення стають простішими, а зміни — бажаними, а не вимушеними.
сьогодні записала для вас спеціальний подкаст з покроковим процесом, як хоча б привідкрити завісу своєї візії (бачення). скільки б підтримки не було, перший раз це може викликати дискомфорт, бо забагато невідомих. але за декілька підходів ви точно знайдете відповіді на питання і сформуєте картинку, що дійсно надихає рухатись вперед, навіть коли здається що все валиться з рук і летить шкереберть.
🔒 продовження - у платній частині. якщо ви ще не з нами — саме час приєднатись. ваша увага до себе варта цього кроку.