привіт, я Аня і це «трохи [легше]»

безпечний простір, де можна впорядкувати думки, знизити напругу і віднайти здорову продуктивність.

цей щотижневий ньюзлетер створений для тих, хто хоче жити свідоміше, зменшити ментальну втому і перестати відкладати [cебе] на потім. тут не буде порожніх мотиваційних цитат і швидких рішень. натомість раз на тиждень я простими словами пояснюватиму дієві та перевірені підходи до покращення ментального і фізичного стану. крок по кроку і без завищених очікувань.

якщо хочеш нарешті зрозуміти як працює мозок, сформувати звички, що відновлюють, а не виснажують - тисни на кнопку. це запрошення почати жити трохи [легше] вже сьогодні.

навіщо підписуватись?

– першими дізнаєтесь про нові епізоди подкасту
– з кожним випуском отримуватимете добірку перевірених тематичних матеріалів
– знайдете прості пояснення складних тем: від нейробіології звичок до зменшення тривожності